”Inhale the NOW”
Onze geest is voortdurend aan het verdiepen in activiteiten en gedachten tussen verleden, heden en toekomst. Hierdoor is het soms lastig om in het ´nu´ te zijn. Elke rusteloosheid van de geest kan tot uiting komen in het fysieke lichaam. Ons immuunsysteem is een combinatie van ons lichaam en geest.
Tijdens deze groepslessen neem ik je mee in de wereld van yoga, meditatie, ademtechnieken, muziek, metaforen en affirmaties. Door deze krachtige combinatie creëer je meer ruimte om te voelen en (jezelf) lief te hebben. De oefeningen binnen een sessie bieden technieken om lichaam, geest en ademhaling te verenigen en ons te verbinden met ons ´zijn´. Je leert je eigen grenzen kennen en ervaart meer rust in je hoofd en lichaam. De organen van je lichaam worden gemasseerd en het spierstelsel wordt versterkt. Er ontstaat een proces van innerlijk vertragen, wat ruimte en rust schept. Dit geeft je een extra kracht om je intuïtieve vermogen te ontwikkelen. Hoe we omgaan met ons eigen lichaam en onszelf wordt zichtbaarder. Dat is waar de vrede in je hoofd en lichaam begint te stromen, je geest verzacht en de verbinding met je hart wordt versterkt.
Tarieven
Losse les: € 12,50
Proefles: gratis
5 lessen rittenkaart: € 55,-
Locatie: Fitsolution Boutique
Noordsingel 52
3032 BE Rotterdam
